پروبیوتیکها
میدانیم که برخی باکتریها میتوانند برای بدن ما مضر باشند. اما وجود باکتریها در بدن ما، طبیعی و مفید است. پروبیوتیکها زنده هستند. باکتریهای مفید، به طور طبیعی در برخی مواد غذایی تخمیری یافت میشوند و به دیگر مواد غذایی اضافه میشوند. این باکتریها، به دلیل فوایدی که برای سلامتی بدن دارند، در برخی مکملها نیز وجود دارند.
با باکتریهای مفید، بدن خود را سالم نگه دارید.
بعد از مصرف فرآوردههایی که حاوی پروبیوتیک هستند، باکتریهای مفید به دستگاه گوارش وارد میشوند و به بهبود توازن کلی باکترییها کمک میکنند. عواملی مانند رژیم غذایی، استرس و آنتیبیوتیکها میتوانند توازن باکتریهای مفید را در دستگاه گوارش برهم بزنند. پروبیوتیکها میتوانند به ایجاد تعادل باکتریهای مضر و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کنند.
منابع در دسترس زندگی امروزی | منابع طبیعی |
ماست | ماست |
آبمیوه | کفیر |
صبحانه غلهای | کلم ترش |
نان | میسو(نوعی ادویه ژاپنی) |
پنیر | آبدوغ |
مکملهای غذایی | کیمچی |
این صفحه، شامل اطلاعات کلی است و جایگزینی برای توصیههای پزشکی نیست. لطفاً برای اطلاع از توصیههای متناسب با وضعیت شخصی خود، با پزشک مشورت نمایید.