مصرف حداکثر چه میزان کافئین در طول روز توصیه می‌شود؟

میزان کافئین روزانه، بسته به شرایط جسمی هر فرد متفاوت است. در کل، میزان کافئین روزانه برای بزرگسالان سالم، 400 میلی‌گرم در روز است که این مقدار، معادل 3 تا 4 فنجان قهوه دم‌شده است.

این اطلاعات، جایگزینی برای توصیه‌های پزشکی نیست. لطفاً برای اطلاع از توصیه‌های متناسب با وضعیت شخصی خود، با پزشک مشورت نمایید.